“一年之計在于春”，春季萬物復蘇，更是養(yǎng)生的好時節(jié)。春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝，調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上有所注意，同時也要保持開朗的情緒。完美保健品提醒大家，春季養(yǎng)生養(yǎng)好肝，有助于減少傷肝和上火的現(xiàn)象。

生活在都市里的上班族，由于上熬夜、久坐電腦、生活不規(guī)律等習慣，容易造成“肝火旺”，也就是俗稱的“上火”問題。據(jù)資料顯示，“上火”是中醫(yī)學專用名詞，如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。

專家表示，引發(fā)“上火”的具體因素很多：情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒，以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等，都會“上火”。腸胃功能較好的人能更易緩解刺激性食物對腸胃的傷害，從而減輕“上火”的癥狀。

完美保健品推薦完美牌低聚果糖沙棘茶，該產(chǎn)品主要由沙棘粉、紅茶粉、羅漢果甜甙等植物原料配制而成，沖調(diào)方便，口感清爽，具有調(diào)節(jié)腸道菌群的保健功能。此外，春季“上火”，除了可以適度服用健康食品外，在日常的生活中，我們還可以做到：

1、保持開朗多微笑。完美保健品提醒，保持愉悅的心情是養(yǎng)肝之道。首先應學會制怒，做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。否則，容易傷及肝氣，長此以往會損傷臟腑氣機引發(fā)疾病，如胸脅脹痛或竄痛、胸悶、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、注意保暖，適度鍛煉。冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，在春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。完美保健品建議，起早運動、舒筋活絡也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。另外，春天氣候變化較大，因此衣物增減要有度，否則寒邪傷肺，容易導致咳嗽、鼻塞、感冒等癥狀，尤其提醒中老年人，不要急于減穿衣物

3、關注飲食健康。春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，完美保健品建議，在飲食上仍然要以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。新鮮蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如，春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，也是一個不錯的選擇。