人生最苦惱的事情莫過于：人還在，頭發(fā)卻沒了！尤其是男士，由于生活工作的多重壓力，不但皮膚粗糙，連頭發(fā)也更容易干枯毛糙，同時(shí)頭皮得不到很好的營養(yǎng)，也會(huì)變得敏感，脆弱，頻繁的洗澡也更加速了發(fā)絲內(nèi)部的養(yǎng)分流失。在這里，完美保健品將為男士朋友們支招，讓你發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)問題并采用科學(xué)辦法養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)。

夏季頭發(fā)問題一：出油

解決辦法：重視每天的洗發(fā)程序

頭皮容易出油的男士最好每天清洗頭發(fā)，而且洗發(fā)過程不能過于草率，需要遵循正確的洗發(fā)流程：首先應(yīng)該用溫水將頭發(fā)徹底打濕，然后將適量洗發(fā)水?dāng)D于手掌心，搓打出豐富泡沫后再抹在頭發(fā)上，避免直接往頭皮上倒，那樣洗發(fā)水容易殘留在頭皮上，不容易沖洗干凈。完美保健品提醒：應(yīng)以指腹按摩的方式讓泡沫輕松帶走發(fā)絲和毛囊上的污垢，讓發(fā)絲更清爽，毛囊更加通暢，按摩頭皮能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，維持正常的新陳代謝?？梢赃m當(dāng)選用適合自己的具有防脫、固發(fā)作用的洗發(fā)水或中性及弱酸性洗發(fā)劑，洗后最好選擇自然風(fēng)干，染發(fā)和燙發(fā)最好能免則免。完美保健品推薦臻薈清透絲潤洗發(fā)露（男士用），該產(chǎn)品采用氨基酸表面活性劑，獨(dú)特弱酸性配方，溫和清潔秀發(fā)；蘊(yùn)含植物草本精華、庫拉索蘆薈葉汁粉等營養(yǎng)成分，滋養(yǎng)秀發(fā)，調(diào)節(jié)頭皮健康平衡；清爽不油膩，保濕滋潤，令秀發(fā)強(qiáng)韌，有光澤，如絲般順滑。

夏季頭發(fā)問題二：脫發(fā)、干枯

解決辦法：深層養(yǎng)護(hù)+適量的運(yùn)動(dòng)+食補(bǔ)養(yǎng)發(fā)

解決脫發(fā)問題除了清潔方式要選對、防止過度染燙之外，經(jīng)常保持適量的運(yùn)動(dòng)也是對頭皮健康大有裨益。不過也要注意，如果你喜歡水下運(yùn)動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)，要注意頭發(fā)的保濕和防曬，運(yùn)動(dòng)之前適量使用護(hù)膚膜將有助保持發(fā)絲的防護(hù)能力。另外，休息的時(shí)候可以經(jīng)常用手指輕輕按摩頭皮并拍打頸部和肩膀，這樣做能讓頸部和肩膀的肌肉得到放松，使整個(gè)頭皮處于放松狀態(tài)，同時(shí)配上有力度的按摩，會(huì)更好地加快頭皮的血液循環(huán)，從而讓發(fā)根更強(qiáng)健。

常吃三大食物有效預(yù)防脫發(fā)

防脫發(fā)菜單一：含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。

防脫發(fā)菜單二：含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡，而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。

防脫發(fā)菜單三：含維生素類食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。