夏天健身季又開始了，大家越來越熱衷于下班跑去健身房流汗，讓身材變得更美好，氣質(zhì)也更自信。“三分練，七分吃”這句話雖老套，但的確是真理。健身期間，怎么科學(xué)的吃對(duì)于健身效果來說非常重要。

????健身過后，機(jī)體的新陳代謝會(huì)提高。此時(shí)科學(xué)的攝入食物，不僅為身體提供能量，還能延長機(jī)體代謝的時(shí)間，讓健身效果更好。

????一些含優(yōu)質(zhì)蛋白、高纖維、低脂肪的食物，比如沙拉，雞胸肉，藜麥等等，都很適合健身后食用，當(dāng)然做法也要低油。但很多健身人士，遇到“吃”這一步很苦惱。有時(shí)自己沒有時(shí)間或懶得做健身餐，而有時(shí)自制的那些無油水煮菜和雞胸，實(shí)在是難以下咽。

????最近，京城有一家健康低熱量的餐廳，已經(jīng)成了健身小伙伴的打卡勝地，現(xiàn)在編輯就給大家?guī)磉@份健身者的福利。

????“甜心搖滾沙拉輕餐廳”是甜心搖滾沙拉在北京官舍區(qū)域開的首家餐廳，作為在國內(nèi)大力推廣健康餐飲的領(lǐng)先品牌，不少娛樂或時(shí)尚圈的人都推薦過他家，各個(gè)美食達(dá)人也極力推崇這種健康輕松的用餐體驗(yàn)。

????餐廳內(nèi)所選用的食材，是有機(jī)農(nóng)場(chǎng)每天新鮮供應(yīng)而來的。店內(nèi)包括沙拉、BBQ、熱食、主食、健康飲品等。很受歡迎的風(fēng)干牛肉香梨芝麻菜沙拉、鮮烤雞胸肉、藜麥三文魚飯、蜂蜜菲達(dá)杏鮑菇等等，都是美味又相對(duì)低熱量的菜品。

????供應(yīng)的所有菜品都被擺放在主操作臺(tái)上，想吃哪個(gè)自由挑選，所見即所得。這種自主組合一頓餐品的原因，讓有健身瘦身需求的小伙伴，可根據(jù)自己的健身計(jì)劃和食量來點(diǎn)餐。

????最近，甜心搖滾沙拉輕餐廳也推出了健身后來吃晚餐的理念和福利活動(dòng)，是首家鼓勵(lì)健身人士科學(xué)用餐的餐廳。

????運(yùn)動(dòng)后，身體基本上是能量耗盡的狀況。但是身體依舊需要運(yùn)作，大腦需要葡萄糖，器官組織需要營養(yǎng)，肌纖維需要修復(fù)。此時(shí)如果不進(jìn)食，身體便會(huì)出現(xiàn)自救模式：分解肌肉蛋白轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這樣的結(jié)果就是，肌肉流失，基礎(chǔ)代謝下降，減肥便越來越困難，增肥越來越簡單！不管你是要努力增肌，還是要減掉脂肪，最終效果都會(huì)不理想。

????所以，甜心搖滾沙拉輕餐廳針對(duì)健身人士，特意分享出了科學(xué)用餐的科普，并舉辦福利活動(dòng)。如果你目前每晚都運(yùn)動(dòng)健身，那么健完身可以來甜心搖滾沙拉輕餐廳用晚餐，店內(nèi)為健身的你們準(zhǔn)備了福利。

????在17:00—20:00期間到店用晚餐，結(jié)賬時(shí)：

????向店員出示微信步數(shù)，步數(shù)大于等于5000步；

????向店員出示任意運(yùn)動(dòng)APP打卡超過30分鐘或消耗200大卡的記錄；

????當(dāng)時(shí)您全身穿著運(yùn)動(dòng)健身服飾。

????符合以上條件之一，就會(huì)獲贈(zèng)店家準(zhǔn)備的時(shí)尚標(biāo)語環(huán)保帆布袋。聽說數(shù)量有限，送完為止，是夏天健身季的專屬福利。

????健身的小伙伴可以速去打卡，無負(fù)擔(dān)的吃吃吃啦！

????店名：甜心搖滾沙拉輕餐廳?

????地址：北京市朝陽區(qū)東方東路19號(hào)1號(hào)樓會(huì)所41號(hào)?